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[攻略] 水土不服怎么办?毕业季出游,你“水土不服”了吗?

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石塔湖

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 楼主| 发表于 2019-7-10 10:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
毕业季的来临,组团出游又迎来了一波高峰,除了境内游,境外游也成为了不少毕业生的选择,在拍美照的同时,也可以拥有一段难忘的回忆。

然而,伴随着行程的展开,一些潜伏在我们身边的疾病,也开始渐渐发威,比如常见的“水土不服”,旅行中发生的水土不服症状,最常表现为腹泻,也就是俗称的“拉肚子”,用更专业的一点的术语,它可以被称作是“旅行者腹泻”(travelers diarrhea,TD)。





旅行在外的“水土不服”到底指什么?
旅行者腹泻和水土不服有着密切联系,它具体是指在旅行期间或旅行后24小时内,发生3次或以上不成型大便,并伴有发热、腹痛或呕吐,甚至包括更多较轻微的、但足以影响旅游计划的肠道紊乱。

通常,旅行者腹泻的病原体大约80%-90%都为细菌,其中属大肠杆菌最为常见,其次是空肠弯曲菌、志贺菌属、沙门菌属。由于夏季气温高,食物容易变质腐烂,导致患上旅行者腹泻的概率大大提升。





哪些地区是旅行者腹泻的高发地?
根据世界旅游组织估计:全球每年国际旅行超过 9.2 亿人次 每年约有 4 千万人受到旅行者腹泻影响,高发地区位于非洲、亚洲和南美洲。根据美国疾病防控中心2010年统计结果显示,据旅行者所到达的目的地不同,旅行者腹泻发病率约从 30% ~
70% 不等。

其中,非洲大部分地区、南亚、东南亚和西亚的部分地区、墨西哥、中美洲、南美洲北部和中部为高风险地区,旅行者腹泻的发生概率大于20%;东欧、南非、东亚、中亚、加勒比群岛、南美洲东部和南部为中风险地区,旅行者腹泻的发生概率为8%~20%;西欧、北欧、北美地区、澳大利亚、新西兰、日本为低风险地区,旅行者发生概率小于8%。





根据WHO(世界卫生组织)的研究显示,旅行中遭遇腹泻,5%需要住院治疗,30%需卧床休息,40%改变或中止旅行计划,造成时间和经济上的损失。所以不管是去高风险地区,还是去低风险地区旅行,采用必要的预防措施,来预防这种特殊的“水土不服”肯定是少不了的。

水土不服拉肚子怎么办?预防旅行“水土不服”拉肚子的有效措施
1. 旅行者腹泻病原体的主要传播途径是食物和水,所以外出旅行时,一定要注意卫生,不食用自来水、水洗的食物(色拉等)、冰块、非巴氏消毒过的牛奶、酱汁和调味汁,不食用未煮熟的海鲜、生鲜或未熟透的肉类、路边摊等等,水果在吃之前也要削皮。





2. 加强个人卫生的管理,经常用肥皂和清水洗手,如无自来水,可以用消毒剂擦手。

3. 针对旅行者腹泻,目前也有专门的疫苗来预防,这种疫苗名为rBS/WC,国内的商品名为可唯适,根据医学杂志柳叶刀的文献显示,rBS/WC疫苗,对于产毒性大肠杆菌ETEC、沙门氏菌、及其他多种细菌的混合感染上,保护率高达82%,被证实对于预防多重细菌感染有不错的效果,另外它也是预防肠道感染的免疫佐剂,能产生抗G—杆菌的抗体,具有协同预防肠道感染的作用。

为了拥有一个美好的假期,在出行之前,我们应该做好准备,来应对旅行时“水土不服”的情况发生,这样才不会在旅行时再来考虑水土不服拉肚子怎么办这类的问题。

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