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运动老人—张师傅

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淮上民生版主二

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发表于 2014-11-3 15:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
    他62岁,每天跑步10公里
  每天早晨天微亮,家住清河区长西社区康乐巷62岁的张师傅,就出门跑步去了,从家里一直跑到城南体育场,在那里,他还要跑上15圈。每天跑10公里,张师傅已经坚持十年了。
  记者采访的当天,下着雨,气温也很低,大多数人都穿着厚外套,可张师傅却只穿着一件短T恤。记者问冷不冷,张师傅笑着摇了摇头。说起何时与跑步结缘,张师傅告诉记者,2003年下岗后,他空闲在家的时间多了,眼瞅着自己肚子越来越大,而且有了高血压,张师傅打算要锻炼了。
  跑步是最简单而且经济实惠的锻炼。张师傅告诉记者,最初的时候,他跑150米就喘气,一天天坚持下来,400米、1000米,能跑下来的公里数也逐渐增多。“跑步最难的是坚持,一旦你放弃了,以前的健身效果可能全没了,而且体重还会反弹。”张师傅说,不管晚上多晚睡觉,第二天早上他都会定点起来跑步,一年365天,基本不间断,即使下雨也照跑。
  张师傅说,自己跑步最远的一次经历,是从市区跑到涟水,路程将近有40公里,“晚上11点左右出发,跑了4个多小时才到。”张师傅告诉记者,这次长跑给他很大的收获。
  张师傅说,他已经爱上了长跑,哪天要是不跑步,浑身都觉得不舒服,十年的时间,他很少生病,就连感冒都少。

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石塔湖

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发表于 2015-11-19 15:27 | 显示全部楼层
真好 其实老人老了就该多运动对身体好
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