淮水安澜网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2061|回复: 0

[外语培训] 平安在家学缓解孩子学习焦虑,vipjr心理咨询师来支招

[复制链接]

8

主题

8

帖子

26

积分

荷湖

积分
26
 楼主| 发表于 2019-9-11 11:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
又一年开学季,终于送了熊孩子,又到了 “ 学校 ” 老师疯狂的时刻。随着升学压力的增大,其实孩子去上课的压力,也不比大人的工作压力小。当我们模仿着狼妈虎爸的时候,以为自己是为了孩子好,却不知道孩子已经陷入了学习焦虑。
线上数一数二的教育平台 vipjr 出了一些很值得看的公开课,都是邀请专家大咖来生课的,而且是全免费的。其中有一期就是关于 “ 缓解 ” 孩子学习焦虑的课程,讲课人是国家心理学二级咨询师陈光方老师,她同时也是一位孩子刚升初中的妈妈。她深入浅出地分析了,孩子学习焦虑的原因、表现和缓解方法,也让给了我们关于焦虑的更多认识,


(主讲人:心理咨询师陈光方老师
建议有时间的朋友可以到 vipjr 网站直接听视频课)
1. 焦虑并不都是坏的!
陈老师,结合了几组数据分析了一个情况,其实,基本上每个人都有着不同程度焦虑感,而在学习上的中度焦虑,反而是一种推动孩子认真学习的动力,因为担心自己学不好,所以会更加认真地投入学习。
2. 孩子为什么会焦虑呢?
真正需要引起我们重视的是重度焦虑的孩子,他们的表现会很明显,变得很暴躁,容易发脾气,或者特别容易哭,甚至直接放弃学习了。
陈老师给我们分析了孩子发生焦虑的 2 大原因: 1. 对情况不了解,不知道如何处理情况;比如即将面临升学试,学习压力变大了,孩子对未来很茫然,或者英语特别差,不知道怎么努力才可以提高成绩等等。
3. 家长和老师对结果太看重了;陈老师分享了一个她辅导的孩子,一个四年级的小学生,她的父母就是那种只有 100 分才满意的家长,及时 99 分已经是全部第一了,家长还会追问什么要丢了一份;同时学校里的老师也大多数是,唯结果论的,在他们眼里有好的学生和差的学生,两者的待遇完全不同。
孩子在升学阶段,可能面临新的学习环境,升学的压力,还有家长老师的期望和压力,加上 青春期的孩子 大多数都变得敏感和易怒,这其实有一部分是荷尔蒙影响的, 就是我们所了解的 “ 叛逆期 ” 。 所以 他们很容易形成焦虑感。
每年都又不少的关于中学生学习学到崩溃,跳楼轻生的新闻,其实这些都是学习焦虑不能及时疏导的结果。作为家长的我们也并不完美,我们允许孩子有短板,也允许孩子出差,作为一名鼓励者和支持者,给孩子好的学习资源和轻松的心态,才是真正意义上的好父母。
4. 有哪些方法可以缓解孩子焦虑?
我们会发现,孩子的焦虑来源于 2 部分, 1 是学习吃力,成绩提不上去; 2 是来自父母老师的压力。对于第一个问题,我们需要按孩子的需求,比如给孩子报一些线上的课程来加餐,像 vipjr 的1 对 1 课程都是可以针对个人辅导,重度攻克薄弱环节的,而且英语,数学,语文三科都有。
对于问题 2 ,家长要端正自己的想法,以身作则而不是一味给孩子压力,你想孩子课余时间多阅读,就请你放下手机陪他一起打开一本书。虽然升学试很重要,更重要的是孩子有应对挫折的能力,胜不骄败不馁才是真正的成长。
最后,陈老师还分析了 478 的呼吸方法,如果学习途中或者日常觉得很大压力,就可以教孩子用4 秒吸一口气,屏住呼吸 7 秒,再用 8 秒时间呼出来,对于情绪的平复和放松有很大帮助,家长也可以一起陪着孩子练习

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

网站服务|诚聘英才|争议投诉| Archiver|手机版|小黑屋| 淮水安澜网 ( 苏ICP备05065568号-7 苏B1.B2-20100267 )
苏公网安备 32080202000111号

GMT+8, 2019-9-18 22:07 , Processed in 0.088739 second(s), 19 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表