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[武术] 李小龙为何那么强?第三超人类极限,最后一个练硬气徒手插三百次

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勺湖

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 楼主| 发表于 2019-1-20 12:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 WJ110 于 2019-1-20 12:09 编辑

大家都知道李小龙的功夫是最厉害的,每个人以李小龙为自己的偶像,很多学功夫的人也希望自己可以达到李小龙这样的级别,可是大家知道李小龙以前是怎么练功的吗,如果看到了他练功时候的照片,有谁可以坚持下来呢。
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第一李小龙在练功之前都会先准备好双杠,然后他双手握着双杠,慢慢的去摆动自己的下半身,最重要的是他会把自己的腹肌和腿部夹紧,然后再坚持个几分钟,这是用来训练腹部的力量,这种训练是最注重手臂的力量,如果力量不够的话,可能连几秒都坚持不住。
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第二个训练就是他个人所创造出来的,这个看上去好像很简单,就是身体和地面形成一个45度,然后在定住几分钟,这是对训练腰部力量很好的动作,可是这个动作难度真的是很难去挑战,除了李小龙也没有人可以坚持得住吧。
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第三个训练就是用两只手指做俯卧撑,这样的一个动作他可以做二百多次,只用大拇指也可以做上一百多次,这组动作叫拳王泰森来做可能都做不到,泰森是专注练好自己的拳头,而李小龙就是把全身上下的每个部位都练到最顶尖的状态。
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最后一个训练就是大家所说的铁砂掌了,他会把自己的手用尽全力的去插铁钢珠,双手交替的插,每天要徒手插300次以上,这个是练习硬气功的,李小龙除了练自己的速度之外,也会练这种硬气功,练完之后会发现自己的手指会更加的坚硬。

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萧湖

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发表于 2019-1-23 15:48 | 显示全部楼层
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